DIETA Y LA SALUD I
Como es bien sabido “somos lo que comemos” por lo que es necesaria una dieta equilibrada y sana si queremos tener una buena salud. En la antigüedad ya se pensaba que la salud y la alimentación iban de la mano. Así lo podemos leer en Galeno, Sobre las propiedades de los alimentos , 6. 609 K: “ Los médicos deberían tener por lo menos un conocimiento básico de cocina , puesto que cuando dos alimentos son iguales de saludables, el que mejor sabe es el más fácil de digerir” Actualmente una de las dietas mejor consideradas es la dieta mediterránea basada en el consumo de productos naturales como frutas, verduras, legumbres, cereales, aceite de oliva, huevos y más pescado que carne. Una dieta muy beneficiosa para prevenir enfermedades cuya procedencia la encontramos ya en el mundo antiguo en su conocida Tríada Mediterránea . Ya Hipócrates en sus Tratados habla extensamente de la dieta preventiva que cura a los enfermos y que fortalece a los sanos. ...